健康･美容･ダイエット関連役立ち情報番組

【心がバテない食薬習慣】6月4週目に取り入れたい食材にトライ

夏至を迎えて暑い日が増えてくる頃。湿度も高く、脾臓が弱ってしまう時期でもあるそうです。そのため睡眠も浅くなりがちで、朝起きれなくなったりする方も多いのではないでしょうか。そんな今週の取り入れた食生活はこちらです。6/22→6/28に取り入れ

【グルテンフリー】お醤油の比較

お醤油は大豆と小麦が原料になっめいるのをご存知ですか？私は小麦アレルギーになりグルテンフリー生活を始めたので、お醤油も小麦不使用のものに替えてみようかと思いました。小麦不使用のお醤油お醤油は大豆から作られているとは思っていましたが、一緒に小

【マスクの蒸れ対策にも】バレエ用メイクで有名なチャコットのヘアー＆メイク用品はプチプラなのに普段使いにも最高だった！

チャコットのメイクは舞台用というだけあって皮脂・汗崩れしにくい！とのクチコミを多数見かけます。ご存知の方もいるかと思いますがチャコットはバレエ、新体操、ダンス用品を扱っているお店で通販や路面店もあります。今回娘がバレエの発表会があり、チャコ

コロナ禍での英会話の上達には、「完全オンライン型英会話コーチング」がオススメ

コロナ禍での英会話の上達には、【完全オンライン型英会話コーチング】がオススメ オンラインレッスン 英会話に興味があったり、勉強したいなと思っていてもなかなか踏み出せてない人が多いと思います。その理由として、 ・会話できるレベルまで到達するには多額の費用と時間がかかりそう。。。 ・コロナ禍で、人の集まる場所でレッスンを受講するのには抵抗がある。。。 ・そもそも手続き等が面倒くさい。。。 などなど。 海外での仕事や、英語に関する仕事を行う人に限らず、日本にいても、外国人の人とコミュニケーションしたり、洋画を見たり、英語を読み聞きする機会はしばしばありますよね。 学生や社会人しながらでの、習い事はな…

【40代の悩み】「疲れてる？」って言われたくない！私が試した生姜ゼリーが最強でした

こんにちは！ライフオーガナイザーの山本瑠実です。 ▼お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp  viejouer@gmai…

男性の化粧について

株式会社インターグロースが運営するWEBメディア「Mens STAR」は、男性の化粧について一般男女801名にアンケート調査を行い結果を発表した。男性の化粧を「あり」と思う人の割合は、男性で85%、女

【6/27まで500円OFF】レンティオで借りたミラブルケア。最悪!!絶対買わん!!と思ったのに2週間後には絶対欲しいと思った話

こんにちわ。旅行とコスメを愛する女、まいこです😀 今回はウルトラファインバブルで有名なミラブルの美容アイ

コロナワクチン2回接種完了してるのにドライブスルーのPCR検査に行った件

この1年一度もPCR検査をする要素がなかった私が、ワクチン2回接種完了後なのにPCR検査に行くことになりました。 PCR検査に行った理由や、イスラエルのドライブスルーPCR検査についてレポートしていきます。

イスラエルでコロナワクチン2回目接種完了した完結編レポート

イスラエルで実施されている世界最速のコロナワクチン接種第2回目。1回目から3週間の間隔を空けて接種してきた実体験レポート完結編。接種の流れ、現在のイスラエルの事情、ワクチン接種証明書、効果の持続、副反応などまとめました。

イスラエルにて世界最速のコロナワクチン接種1回目を受けた実体験レポート

イスラエルにて世界最速スピードで実施されているコロナワクチン接種1回目を受けてきました！ 実際に1回目の接種を受けるまでの流れとワクチン接種日のレポート、イスラエルのコロナワクチン事情についてまとめてみましたのでレポートします。

自宅で簡単にムダ毛ケアができるホームライトセンサー［IPL方式光美容器］

コンエアージャパン合同会社は、“ベビリス ホームライトセンサー［IPL方式 光美容器］ (BLE-960WJ)” を発売した。ベビリスの“ホームライトセンサー［IPL方式光美容器］ ”では、機能や付属

【体験談】瞑想を1年続けた結果｜効果とやり方を紹介

こんな瞑想に関しての疑問にお答えします。 ➤うーなのプロフィール ➤ヨガの体験談はこちらから 瞑想…怪しいですよね。 わたしも怪しいと思って疑ってました。 始めてみると分かるんですが、控えめに言って得られる効果が半端ない […]

【キャンドゥ】モノトーンの宅トレグッズを追加購入！

 ご訪問ありがとうございますmono*tama です    以前、キャンドゥの新商品宅トレグッズをいろいろ紹介しましたが  ▼エアー縄跳び 『【キャンドゥ】モ…

男性の7割以上が「メンズメイクをしてみたい」と回答

株式会社セルバが運営する男性向け美容メディア　洒落男子（https://osharedanshi.com/）は10代～30代を中心に一般男性300人を対象とした「身だしなみとメンズメイク」についての意

なぜヨガは女性に愛される？ポーズ・呼吸法・瞑想で悩みを緩和

「ヨガ」とはなんでしょうか？ ヨガを始めることで「心と体のバランス」を整えることができます。 男女共に様々な効果をもたらしてくれるヨガですが、特に女性特有の悩みをお持ちの人に続けてほしいと思うのです。 なぜなら、ヨガの効 […]「ヨガ」とはなんでしょうか？ ヨガを始めることで「心と体のバランス」を整えることができます。 男女共に様々な効 […] -

アラサーOLの美容【今よりもっと可愛くなる方法】

みなさまこんにちは！ 秘書OLmaruayaです(´▽｀*) 私、アラサーのどこにでもいるOLですが、あれやこれやと美容をする時代を経て今は「ここを押さえておこう」というポ ...

ヨガで姿勢を改善しよう｜6つの嬉しい身体の効果

運動が嫌い、または運動をする時間がない… そんなあなたにおすすめするのは、姿勢を改善すること。 姿勢を改善するだけで、ダイエット効果・美容効果・健康面において身体に嬉しい効果が期待されます。 知ってますか？ 姿勢が悪いと […]運動が嫌い、または運動をする時間がない… そんなあなたにおすすめするのは、姿勢を改善すること。 姿勢を改善する […] -

【体験談】ヨガを1年続けた効果｜こころとからだに変わったこと

こんな疑問に、わたしの経験を交えながらお答えします。 結論から申し上げますと、ヨガを始めて1年で十分すぎる効果を実感できます。 肉体面では、インナーマッスルが鍛えられるので、バランス感覚が良くなるでしょう。 また、精神面 […]

【マナラ】やっと出会えた！エステ級クレンジングに感動！

  ご訪問ありがとうございますmono*tama です   ずっと使ってみたいと思っていたマナラ ホットクレンジングマッサージプラスをお試しさせていただきまし…

おうちボディーメイクの決定版！彼氏に愛されBODY

『彼氏に愛されBODY』は、ヨガとストレッチでキレイになりながら、相手を思いやる気持ちをお互いに育める1冊です。「愛されBODY」とは、ただダイエットをして痩せることでもなければ、むやみに筋トレをして

猫背を直したい人必見｜姿勢チェックリストと3つのヨガのポーズ

姿勢が悪くなってしまう原因は、日常生活のなかで多く見られます。 スマホやPCを使用する際に、背中を丸めて長時間座っていませんか？ 筋肉の衰え(腹筋や背筋など)を感じませんか？ 原因として「これが猫背になる！！」という理由 […]姿勢が悪くなってしまう原因は、日常生活のなかで多く見られます。 スマホやPCを使用する際に、背中を丸めて長時間 […] -

お金をかけずに【ヒゲ脱毛】したい人は必見！自宅で簡単に脱毛できちゃいます

お金がないけどヒゲ脱毛したい人は必見！この記事では家庭用脱毛器の価格や、脱毛サロンの価格相場を紹介しています。実は家庭でヒゲ脱毛する人が増えているんです。この記事を読めばヒゲ脱毛の価格相場がわかちゃいます。

【コロナ老け撃退】綺麗な女性になろう！そろそろ復活準備！

コロナ老け撃退！綺麗になる方法 コロナ問題から、おしゃれして出かける機会も本当になくなってしまいましたね。 マスクをして

カインド（KIND）本物の美味しいチョコレートの味なのに、低糖質で低GIで低カロリー、アーモンドぎっしり♪

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アラサーOL【節約してよかった美容】努力する所しない所！

秘書OLmaruayaです(*´▽｀*) アラサーになって、昔はあれやこれや色んな美容を試したい時期を経て、これ・・・お金かけてる割にコスパ悪くないか？ここは頑張った方が良 ...

ヨガの呼吸法6つの種類と方法と効果｜口呼吸？鼻呼吸？

こんな質問にお答えしています。 ヨガは【ポーズ・呼吸・瞑想】の3つが重なり合って成り立っています。 どちらが欠けても【ヨガ】とは呼べません。 その中でも【呼吸】は、精神を安定させる効果だけではなく、カラダの気を整える作用 […]ヨガの呼吸は口から？鼻から？ 呼吸法って大事なの？効果は？ こんな質問にお答えしています。 この記事で分かるこ […] -

アラサーOLの休日（やらないことリスト４つ）

みなさま、こんにちは！ 秘書OLmaruayaです。 私、アラサーで会社員をしております。 平日はがちがちに９：００－１８：００働いています。 最近は繁忙期で残業もある。。 ...

アラサーOL投資・貯金・月々どうしてる？（家計簿公開）

読者さまアラサーOLはみんなどれくらい貯金したり、投資しているんだろう・・？ 本日はそんな疑問に一例としてお話ししたいと思います。 ...

私が秘書になった経緯（大学は国公立？学部は？）【体験談】

秘書歴５年の筆者が秘書になるまでの経緯（大学は国公立か、学部はどこか）など体験談をまとめました。一例ではありますが秘書の仕事に興味がある方向けに参考になりましたら嬉しいです。筆者の体験談や現在秘書の仕事をする中で他社の秘書の方を見て思うのは国公立・私立・理系・文系関係ないのではと思います。

アラサープチプラファッションブランド【上品高見えでおすすめ】

読者さま３０代～になってどんな洋服を着て良いか迷子になってきた・・。 そんな方向けに、韓国のファッションブランドDHOLICをおすすめしたいと思います。 読み ...

年に一度のAmazonプライムデー！何を買う？【一人暮らし女子】

みなさん！年に一度のAmazonプライムデーですよ！ 2021年6月21日(月)〜22日(火)23:59まで。 年に一度

【楽天】買ってよかった骨盤ベルト

 ご訪問ありがとうございますmono*tama です    本日2回目の投稿です  『【キャンドゥ】100円バスタオルの使い心地』 ご訪問ありがとうございます…

腹式呼吸ができてるかわからない｜基本の呼吸法を覚えよう

こんな悩みを解決します。 この記事では、誰でもできる腹式呼吸の簡単2ステップを紹介しています。 腹式呼吸は、やろうとすればするほど苦しくなります。 簡単な腹式呼吸のやり方を知ると、いつでもどこでも簡単にリラックスできます […]腹式呼吸を意識すると苦しい。 わたしの腹式呼吸のやり方があっているのかわからない。 こんな悩みを解決します。 […] -

大好きなプロテインバーをリピ！美味しくてヘルシーでコスパ良し♪と3拍子揃ってるからなのです。California Gold Nutrition, フーズ、ダークチョコレートナッツ＆海塩バー

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在宅勤務で買ってよかったもの｜仕事快適グッズ【一人暮らし女子】

在宅勤務で買ってよかったもの はじめての体験。とても楽しみにしていた在宅勤務。 ですが・・・ 実際やってみると、すぐにー

在宅勤務のメリット・デメリット｜体験談【一人暮らし女子】

コロナで突如あらわれた在宅勤務 今まで想像もできなかったですよね。 「毎朝、満員電車に乗って通勤することが正しい」という

むくみ解消！利尿作用のある小豆茶

こちら関東もようやく梅雨入りし、本格的にジメジメとした季節がやって参りました(´ω｀*) 前回の記事でも少し書きましたが、湿気の多いこの時期は体調を崩す方が多いそうです。 体に水分が溜まりやすく、巡りが悪くなることで不調を起こしやすくなるのだとか。 先日鍼に行った際に、なかなか不調から抜け出せないことを相談したら、私もかなりのむくみ状態になっていると言われました(・・;) 舌に歯型が見られたり白くポテッとしてるのが特徴なんだとか。 手足もむくみが見られ、かなり冷えた状態になっていました。 何とか体の水分を抜かないといけないということで、あるものをおすすめしてもらいました。 それがこちら。 小豆…

【拒食症寸前】学生時代ダイエットに失敗した私が現在体型維持のために行っている「6つ」のこと！

アンニョンハセヨ、本日もコリア堂にお越しいただきありがとうございます！ 6月に入りさらに夏が近づいてきましたが、「そろそろアレを始めないとなぁ～」とお考えの方も多いのではないでしょうか？ そうです！ダイエットです！ 半袖やショートパンツなどを着ることによって露出が増える分、寒い時期よりも体型が気になり「瘦せたい」「腕や脚を細くしたい！」と思う方が多いのではないかと思います。 しかし！一歩間違えれば体調不良につながったり、さらには命にまでかかわる危険を招いてしまうダイエット。 ”学生時代に拒食症になりかけた私”が、できる限り健康に、そして心穏やかに体型を維持するために実践している○○つのことをダ…

梅雨に負けない！【便利グッズ12選】雨の日を快適に楽しもう！

梅雨に負けない！雨の日を快適に楽しもう 梅雨がはじまりました！ 雨の日は、行動も妨げられることも多く、重たい気持ちになっ

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読者さま全身を早く脱毛したいんだけどどうしたらいいかな？ 本日は毛が濃くて長年悩んでいた筆者が、こんな疑問に実体験を元にお話ししたいと思います(●´ω｀●) ...

おうち時間が増えたから、ホットストーンマッサージャーで極楽体験

毎朝、中強度の運動、仕事はPCなので筋肉疲労、肩こり、腰の痛みと無縁ではないので、ホットストーンマッサージャーという天然ビアンストーン（扁平石＝へんぺいせき）を温め、バイブレーション機能もあるマッサージャーを購入したので体験レビュー。温感マッサージが心地よい！

梅雨に負けない！かわいい雨具で気分を上げる！オススメ雨具12選

梅雨もオシャレに。自分好みの雨具で元気に過ごそう！ いよいよ梅雨が始まります。 降り続く雨、気持ちも沈みがちになってしま