健康･美容･ダイエット関連役立ち情報番組

【iHerb】お勧め！プロテインバー♪ダークチョコレートナッツ＆海塩バー食べても全然太らない♪

http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

楽天証券をお得に開設（ポイントインカム経由で現金４０００円分ゲット）

読者さま楽天証券の証券口座を開設したいと思ったけど、お得に開設できる？ そんな疑問にお答えしたいと思います(´▽｀*) 私は投資４か月の投資初心 ...

同棲カップルのリアルな休日過ごし方（実録）

こんにちは。 秘書OLmaruayaです(*´▽｀*) 私は現在同棲歴１０ヶ月になります。 そんなアラサーカップルのリアルな休日の過ごし方を本日はお話ししたいと思います。 ...

アラサーOLのストレス発散（おすすめ発散法・マインド）

こんにちは。 アラサー秘書OLmaruayaです。 この世にストレスのない人はいないと思います（笑） 人間は欲張りなので、うまくいっても更に欲深く、少しでも嫌なことがあればイライラし・・ ...

仕事の後回し癖をなおしたい(先延ばしにして失敗しない）

読者さまつい仕事を後回しにしてしまう。仕事を先延ばしさず失敗しない方法はあるかな？ 本日はそんなお悩みに秘書歴5年の筆者がお答えしたいと思います。 &nbsp ...

現役秘書が選ぶ手土産（義理実家へおかず～お菓子まで）

義理の実家帰省時の手土産を７つ（おかず系から甘いものまで幅広くまとめました）義理の実家へご飯を作るなどの手間を考えるとうなぎやお米、お酒をのまれる方であればビールなど。他フルーツ・ハラダのラスク、治一郎のバームクーヘンなど甘いお菓子もおすすめ品をまとめました。

アラサーOL梅雨が明けて暑くなってきた（夏に向けた美容対策）

まだ梅雨が明けたとは言えない今日この頃ですが、徐々に蒸し暑く、夏を感じるようになってきました。 そんな今日は夏に向けた美容対策で行っているものの話をしたいと思います。 筆者 ...

50％以上お買い得！Amazon夏のまとめ買いWキャンペーン

夏のまとめ買いWキャンペーン みなさんご存知ですか？ あめゆきは楽天マラソンに夢中になっていたのですが、Amazonでも

【韓国コスメ】トーンアップサンクッションで紫外線対策♪

神ファンデと呼ばれた、ジョンセンムルのクッションファンデ。 私も使っていましたが、悪いとこが見当たらない良いファンデでした♪ 今回は、そんなジョンセンムルの スキン セッティング トーンアップ サ

ダイエット中だけど食べた〜い🍪低糖質クッキーの簡単な作り方🍪食前食中⚠️閲覧注意

爽やかな雨上がりの朝 家の周りの草むしりをして お昼ご飯を食べて一休み 娘ちゃんが 「低糖質クッキー焼きます♪」 とクッキー生地をコネ始めました 娘ちゃんは 食べた〜い でもカロリーは少くなきゃ〜 と言う方の為に、低糖質クッキーを研究中です🧫 材料と作り方 私がお茶しながら 漫画「Ｄr.STONE」を読んでいると、、、 娘ちゃんが 「やばい」と言ってこっちを見た 「どうした？」 沈黙、、、 で、キッチンにまわってみました おぉ、、、 なんと、、、 皆さん 何か食べてないですよね、、 食べてたら見ないでくださいね、、、 閲覧注意ですよ 、 、 、 ココアパウダーを入れたので、、、 こんなふうに、…

メタボから生還したアラフォーだるまの運動編

毎朝、朝活で運動を5年程やってます。ヤバいと思った人生最大デブ期の体重からマイナス14㎏の減量に成功しているアラフォーです。ジョギング、ストレッチ、自体重筋トレ、縄跳びを週６で継続。 メタボから生還した実体験をまとめて発信します！

人気イラストレーターによる筋トレの本『1日5分で美若体型 若返り筋トレやってます!!』

インプレスグループでデザイン分野のメディア事業を手がける株式会社エムディエヌコーポレーションは、『1日5分で美若体型 若返り筋トレやってます!!』を発売した。「難しいことをわかりやすく！」をモットーと

【今だけ19,800円→10,000円】レンティオで20万円もするデンキバリブラシをレンタルしてみた

こんにちわ。旅行と美容を愛する女、まいこです😀 美容好きの間で、もはや知らない人はいないアイテム、デンキ

3つの「きく」コミュニケーション｜【聞く・聴く・訊く】

人とコミュニケーションを取るうえで、1番避けて通れないのは「きく」ことです。 結論から言うと、その中でも「聴く態度」が自然とできるようになれば、コミュニケーションがスムーズになります。 たった4つの「聴く態度」で相手の信 […]

好きな人とうまくいかない｜テクニックよりも○○能力を上げる

こんな疑問にお答えします。 ➤プロフィール ➤【体験談】ヨガの効果 この記事を読むことで、好きな人と末長く寄り添いあっていける秘訣を知ることができます。 人付き合いのテクニックだけでは、手に入らないものです。 サクッと読 […]

【キャンパー必見！】夏のスキンケア対策

キャンプに行っても、スキンケアは欠かせません。 洗面台も無く、お湯も出ない環境下の中なので、正直面倒くさくなることも多いですよね。 設備の整っていない場所で大事なのは、いかに簡潔にしっかりと効果が出せるか。 外にいると紫外線やら外部からの刺激も多いです。 明日の為に、簡単でいいのでしっかりスキンケアをしていきましょう。 今やキャンパーになった私も少し前まではバリバリ働いていたヘアメイクです。 そんな私の知識を活かして、オススメのスキンケア紹介をしていきます。 スポンサーリンク // 目次 キャンプに行く時のメイク ①メイク落とし ②洗顔 ③スキンケア ④ヘアケア ⑤ボディケア まとめ キャンプ…