健康･美容･ダイエット関連役立ち情報番組

40代・更年期対策で効果があった3つのこと。効いた漢方と神アプリ

プレ更年期は35歳から始まると知っていますか？４０歳を過ぎたら激しい運動はエネルギーを消耗させてしまい逆効果。身体をケアすることで、コンディションが整って気持ちも安定します。今日は、私が試して効果のあった漢方、食事＋体重管理アプリ、ヨガの３つのことを紹介します。私はこれらのおかげで更年期かな？と思われる日々にちょっとした体調不良（頭痛、疲れやすい、冷え）などを緩和することができました。

50代 ブログ｜玄米を手軽に食べれるブラウンライスケーキがおすすめ！

食べても罪悪感のない玄米ブラウンライスケーキ！そのままで食べるのが好きですが、忙しい朝食にピッタりのおすすめレシピをご紹介♫

高血圧の改善のために役立つ成分をサプリメントで摂取する

もしも血圧が高くなりすぎていると診断されたら、生活や食事面の見直しや、体を動かすこと、ストレス緩和が重要です。血圧を下げるには、サプリメントを摂取して、血液をサラサラにするというやり方もあります。高血圧が気になる人に役立つとされているサプリメントには、血圧を下げやすい成分が凝縮されて配合されています。

SAKURAと桜餅

古都の空からこんにちわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 イヤホン忘れちまってエアロバイクで走る気になれずランニング…

販売されているスキンケア化粧品から適した商品を見つける方法

ドラッグストアやコンビニ、スーパーの他にも通販ショップなどで、さまざまなスキンケア商品が販売されています。今では多くのメーカーがいろいろなスキンケア用品が販売されていることもあり、自分の肌質に合うものを探せるチャンスが多くなっています。販売中の商品種類が多くなりすぎて、その中から一つをピックアップするだけでも結構な手間がかかります。

ダイエット停滞期とリバウンド

停滞期が始まるのは、ダイエットがきちんとできているサインでもあります。この停滞期が終われば体重はまた減り始めます。停滞期を克服したという事実があれば、次の停滞期も前向きに対処できます。

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Advanced Clinicals

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。    目元のたるみがプチプラコスメでだいぶ改善されたの…

スケーリング(歯石取り)って必要な治療なの⁉️

にほんブログ村歯科医ランキングお手数ですが、上のバナー2箇所をポチッと押して頂けると大変嬉しいです。  歯周病、自宅でのセルフケア法と歯科医院で行う治療とは？…

よく噛んで食べる子供は、成績が上がる& 病気にもかかりにくい⁉️

にほんブログ村歯科医ランキング上のバナー2箇所をクリックしていただけると非常に嬉しいです。( ◠‿◠ )よく噛んで食べる子は、、、子供の歯の健康は実は“学力や…

健康な体作りには自分に合った補助食品を利用することが大切

最近は健康を意識した補助食品が多く出回っています。日頃の食事の中に、補助食品を加えて栄養のバランスを整えるようにしましょう。日頃からの取り組みを継続することで、体に負担をかけることなく、丈夫で病気になりにくい体をつくれます。

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前髪大事！マエガミスティック

仕事帰りチェックするもの。新発売　マエガミスティックコレ、気になる〜実際、ヘアスタイルの仕上げに全体にオイル塗って残ったオイルを前髪にササっとつけています。こ…

PCFバランスの計算方法は？賢く食べて理想の体を手に入れよう♪

PFCバランスの計算方法が知りたい方に向けて書いています。今回お伝えするPFCバランスは、無理な食事制限などしなくても、食事を楽しみながら、ダイエットができます。「PFCバランスって何なのか、今まで知らなかった」という方に向けて書いています

顔のシミの治療法

顔にどのようにしてシミができたかで、治療方法が異なります。光やレーザー光を照射してシミを治療したり、ケミカルピーリングや薬を顔に塗ったりします。シミの目立つ部分にレーザーの光をあてることで、シミを取り除くという方法が存在します。

痩せる為の体操とは

痩せる効果がある体操とはどういったものでしょう。体操の中でも、ダンスのように体をよく動かすものは消費エネルギー量が多く、ダイエットに適しています。ダンスは体をよく使いますが、そのせいで運動自体が好きではない人は馴染みにくく、人によって継続しづらいという弱点があります。

美容、健康に話題のシリカ

シリカ…体の健康維持に欠かせない成分のこと。年齢とともに減少する一方、体内で生成できないため水や食料から意識的に取り入れる必要がある！さらにシリカはコラーゲン…

貧血気味ならサプリメントで鉄分の摂取を

元気で暮らしたいのに、貧血で体調を崩してしまうことがあるという方がいます。貧血の症状が出やすい女性は少なくないですが、どんな対策が効果的でしょうか。鉄分が足りないために、貧血になるという話はよく聞きます。

正しい歯磨きとタイミング

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腸活オタクがとりいれている”かんたん手作り塩麹”

手作り塩麹で腸活しませんか？塩麹はお肉に漬け込むと柔らかく、旨味がアップします。お魚に漬け込んで焼くだけで絶品料理に様変わりです。そんな塩麹が腸活にもいいんです。美肌効果・腸内環境改善・ダイエット効果など体に良いことづくしです。手作り塩麹のレシピを書きました。オススメの米麹やお手頃値段の塩麹もアップしているので気になる方は最後までお読みください。

通販で購入したにきび用の洗顔料を使用する

もし、にきびのケアに効果があるという洗顔料を必要なら、通販を使うという方法があります。お肌のお手入れには十分注意をしているのに、にきびが次々にできることが、悩みの種という人もいます。にきびが多かったり、にきび痕が目立つことがコンプレックスで、能動的な行動ができない人もいます。

眉毛が濃くなる

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妊婦さんと赤ちゃん。

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歯医者さんって、人よりお口の中に気を遣ってる⁉️

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KISSをすることで、、、、。

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＜入浴中の歯ブラシで美肌効果UP↑！＞

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意識する事で変化する

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  ダイエットを意識し始めたころ同時にせっかく毎月痛みこ…

漢方ダイエットの基本

漢方ダイエットでは、水と血、気の３つの釣り合いが良いことが重視され、これらに基づいて方針を決定します。水と血は何となく想像がつきますが、気とは漢方ではどんなことを指すのでしょう。筋肉のことを、中国漢方では気といいます。

疲れのある人におすすめのサプリメント

サプリメントに含まれている成分が、疲れの回復効果があるというものがあります。疲れは、うまく解消しておかないと、蓄積して身体の活動率を低下させてしまいます。休む暇なく作業を続けて、体がもうくたくたに疲れていたり、精神的に疲れる仕事を長期間続けていて、気力が低下している人もいます。

【最新比較】スカルプリフトをレンタルできる7社｜お得なのはどこ？

ヤーマンのミーゼスカルプリフトをレンタルするならどこがいちばんオススメ？ レンタル料金や期間、送料は？一覧表で【7社を徹底比較】していきます！

ぬか漬けで”腸活デビュー”

腸活って言葉をよく耳にするようになりました。でも実際何したら良いの？運動？食事制限？めんどくさいことは嫌！という方にオススメなのがぬか漬けです。美味しく食べて腸内を健康にしてくれる昔からある日本の発酵食品。簡単に取り入れられたらとても良いと思いませんか？

食事だけじゃない！”すぐはじめられる腸活”

腸活と聞いても何を始めたらいいか分からない。食事に気を使うのも大変だ・・・。という方にオススメしたいすぐにできる腸活6選です。もしかしたら意識してないだけで、あなたも腸活しているかもしれません。腸を綺麗に整えて健康的な体を手に入れましょう。

“オリーブオイル”垂らしてみて

お腹を腹巻きで温めたりするけど、お腹が冷えるという方。腸活したいという方にオススメなのが、オリーブオイルを1日大さじ１を目安に取ることです。内側からケアしていきましょう。そのまま飲むという方もいますが、飲むのに抵抗がある方におすすめとりかた、何のオリーブオイル選んだらいいかわからない方に向けて記事をまとめました。

毎日通う習慣をつける

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  スタジオのレッスンを軸にGYM通いしてた時と違って今…

美肌効果のある化粧品を使わない肌断食の方法

化粧品を使わないで、美肌になる方法として、肌断食という方法があります。肌断食というネーミングは、肌に何の化粧品もつけないところからです。メイクや、ローションパックをしないだけでなく、基礎化粧品も使いません。

男性の肥満は基礎代謝が下がってしまう事が原因

肥満になった男性は、年と共に代謝が低くなったことが、関係していることが少なくありません。もちろん肥満の原因の全てではありませんが、中年からの肥満の原因の上位は基礎代謝の低下です。若いころほど臓器が活発ではなくなったことや、運動不足などで筋肉量が落ちたこと、男性ホルモンの作用などが、基礎代謝の低下に関わっています。

下半身が痩せる運動とサプリメント

サプリメントで痩せるには運動がキーポイントです。冬季など気温が低い時は基礎代謝が低下して栄養を貯め込みやすい体になります。そのため体脂肪が増え、下半身に肉がつきやすくなります。

たるみを改善するために原因を知ろう

誰もが年をとると共に気になるのが顔のたるみですが、どんな方法で改善することができるのでしょう。たるみの原因は、細かく分けると数えきれないほどあります。大まかに分類すると次の3つを挙げることができます。

エステサロンの痩身コースの内容

エステサロンには様々な痩身施術があるといいますが、具体的にはどんな内容でしょう。顔へのマッサージで、むくみやたるみで大きく見える顔を引き締める顔やせは、たいていのエステサロンで行われているようです。顔にマッサージをすることで血流を促進し、不要な水分や老廃物を排出します。

外ヨガ

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  4年ぶりのIRのヨガだったけど覚えててくれてお話しす…

【味変に】たまには、クランベリーの甘酸っぱいプロテインバー！！California Gold Nutrition, Foods、クランベリー＆アーモンドチューイーグラノーラバー

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微振動×音楽でアイケア「MYTREX iRhythm」

株式会社創通メディカル)は、美容家電、ボディケアブランドの『MYTREX (マイトレックス)』シリーズから、新たに「MYTREX iRhythm (マイトレックス アイリズム)」を発売した。エステテ

シミ対策にビタミンＣのサプリメントを毎日摂取しよう

ビタミンＣの含まれるサプリメントが人気をもっています。ビタミンＣといえば、ジャガイモやブロッコリー、アセロラなどに多く含まれる成分です。生で食べることで、より多くのビタミンＣを補給することができるといいます。

プチ豊胸のメリット

プチ豊胸でバストアップをはかりたいという人は多いようです。プチ豊胸というのはヒアルロン酸の注射によってバストアップするものですが、どのようなメリットがあるのでしょうか。豊胸手術をしても手術痕ができないことは、プチ豊胸の魅力的な点です。

【keto diet】前々から気になっていたこのアイテム。Just The Cheese, 熟成チーズバー

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ダイエットスープで効率的にダイエット

効率的に、ダイエットスープがあればダイエットができるでしょう。ぜひダイエット中の人には、食事に取り入れてほしいのが、スープ類です。その中でも少し特別なダイエットスープと呼ばれる、スープがあるのを知っていますでしょうか。

天然サプリメントと合成サプリメントの違い

最近は、天然成分を配合したサプリメントが注目されています。合成サプリメントの差は一体何でしょう。栄養素の吸収率や身体への負担という面で品質的に優れているのは、やはり天然サプリメントです。

A反応

  古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。  この日に紹介したなめらか本舗を使用して5日目ぐらいに…

スキンケアだけでないしみやくすみの解消方法

しみができた肌を、元の白い状態にすることは困難です。だんだん薄れてきたと思った時には、違うところにしみができることもあります。肌にできるしみやくすみを消すためには、しみやくすみの原因を取り除くための取り組みが必要になります。

ダイエットに効果的な骨盤矯正とは

代謝の低い体になっているために、ダイエットの効果が現れにくく、苦労ばかりが増していくという人がいます。体質的に代謝が低いと、摂取したカロリーを分解して消費することが難しくなり、脂肪がたまりやすくなって、ダイエットが困難になります。