健康･美容･ダイエット関連役立ち情報番組

ヨガインストラクター栗山遥さん【ヨガ体験方法3選】

ナチュラルでサスティナブルなライフスタイルをSNSで発信しているヨガインストラクターの栗山遥さん。そんな彼女のヨガを体験してみたいという方！体験方法は3つあります。ヨガ体験を無料と有料でできる方法をまとめました。

若返りとフェイスリフトの注意点

近年、注目されている若返り方法にフェイスリフトがあります。美容外科やクリニックなどで受けられる美容施術です。若返りがブームになっており、世の中には様々な若返りの商品が出回っていますが、効果に乏しいものもあります。

エステの小顔コースで痩せる方法

エステの小顔コースで痩せる方法についてです。顔の大きさを気にして、顔が痩せる手段を求めている人がいます。重点的に顔を痩せる方法といえば、髪型やメイクの工夫や小顔マッサージのほか、小顔コースがエステにはあります。

【新旧比較】ミーゼスカルプリフトとプラスの違いはたった1つ！【MS-80W/MS-82W】

頭筋と表情筋を1台でケアできるブラシ型EMS美顔器のミーゼスカルプリフト。2022年6月にスカルプリフトプラス【MS-82W】とスカルプリ......more

マツエクやまつ毛パーマ、パリジェンヌラッシュリフト後のまつ毛のバラつきをおさえたい、マツエクの持ちを良くしたい人におすすめアイテム

今年は6月でも異常な暑さで、筆者の経営しているマツエクサロンにご来店のお客様も暑い中、汗だくでご来店いただく方がほとんどです。 マツエクの天敵は水分で、マツエクの接着面に水分(汗)が付着するとグルー(接着剤)は劣化しやすくなり、取れやすくなります。 マツエクを付けている方は、この汗ばむ時期は特に、エクステの接着面にコーティング剤を付けて、エクステに汗が直接付着しないように皮膜をはっておくことを強くおすすめします。 もちろんプロのマツエク施術者も、せっかく付けたマツエクがすぐ取れるのは避けたいはずですので、コーティング剤をお客様におすすめしているマツエクサロン様も多いのではないでしょうか。 マツ…

サプリメントの利用方法と口コミ情報について

サプリメントを選ぶ時には口コミをあてにする人は少なくないですが、情報の信頼性はあるものでしょうか。サプリメントに対する不信感が強かったころは、高価なお金で売りつけて、気休め程度の効果もないどころか、体に悪いものというイメージでした。

肌の若返りには生活習慣の改善を

コラーゲンやビタミンＣ、システインなどの美容成分は、肌の若返り効果が期待できるものです。これらの美容成分を食べ物から上手に摂り入れることは、とても難しいかもしれません。そうはいっても、肌の若返りを考えたときにサプリメントなどだけに頼ってしまうことが、本当に正しいことなのかどうかというと、それだけではなといえるのではないでしょうか。

激やせダイエットの弊害

ダイエットで激やせをする悪影響に関してです。近年では、痩せている人がプロポーションのいい人という価値観が一般的です。健康面からいえば太ってなくても痩せようとします。

もう何度も何度もリピしているプロテインバー♪スナックバー♪KINDBars。KINDバーの中で一番美味しいのはこれ♪

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冷え性の対策に役立つ成分とサプリメント

冷え性を改善するために、サプリメントで栄養を補給ているという人は大勢います。冷え性の要因は人によって色々ですが、たんぱく質やミネラル、ビタミンＥやビタミンＣの摂取は、冷え性改善に効果を発揮します。甘いものや加工品の取り過ぎにからくる栄養不足による冷え性には、ビタミンB群をサプリメントで摂取すると良いでしょう。

ウエディング前にブライダルエステを受けることのメリット

ブライダルエステは、ウエディングの日程が決まったら、その日のために自分を磨くためにするというものです。ブライダルエステはその名前の通り、エステサロンでウエディングに向けたボディケアを行うエステです。ウエディングドレスのデザインによっては背中が大きくあくものになりますので、背中のうぶ毛脱毛が必要です。

ダイエット商品はビタミン剤が人気

ダイエット商品にはいろんなタイプがあります。人気のダイエット商品となっているビタミン剤によるダイエットは、体への負担もなく、誰でも簡単に実践できるものだといいます。ビタミン剤によって栄養分が体に行き渡れば、体の食べることへの欲求も正常化するという効果があり、ダイエットに役立つからです。

亜鉛のサプリメントとアトピー性皮膚炎

亜鉛のサプリメントをアトピー性皮膚炎の人が利用している場合があるようです。確実に亜鉛を取り入れるために、サプリメントを使うという人は多いようです。アトピーによって起こった皮膚炎は、かゆみがひどく、皮膚も乾燥してただれてしまう事が多いようです。

自宅で簡単にできるリフトアップの方法とは

若々しい見た目を維持するためには、たるんだ肌をリフトアップをすることがポイントです。皮膚にたるみがあると、実際の年齢よりも年おいた外見になりますので、早いうちから対処しましょう。エステや、美容皮膚科では、リフトアップを目的とした施術を行っていますので、利用する人も多いようです。

食物繊維のダイエット効果

食物繊維の効果を有効に活用することは、ダイエットの効果を上げて健康的に成功させるためにはおすすめです。満腹感とはどれだけのカロリーを摂取したかではなく、どれだけの体積を摂取したかに効果を受けます。食物繊維は、ダイエット効果の高い食事をするには、食べ物のかさを増やしてくれる働きがあるので役立つのではないでしょうか。

プロポリスサプリメントの副作用

サプリメントで人気のプロポリスには、強い抗菌、滅菌作用があると言われています。生活習慣病の予防や免疫機能を強くするのに効果があるといわれる理由のひとつです。強い効果がある成分に副作用などはないのでしょうか。

プロテインクッキーはこれがお勧め！190Kcal糖質3g★美味しい♡ピーナッツバター味のプロテインクッキー★Lenny & Larry's, KETO COOKIE（ケトクッキー）、ピーナッツバター

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ケミカルピーリングの効果と注意点

ケミカルピーリングの作用を知り、留意点を知りましょう。古くなった角質を剥がす機能に関しては、自宅用のケミカルピーリングよりエステのケミカルピーリングの方が優れています。通常洗顔の場合、顔にあわ立てた石鹸をのせたら、すぐにしっかりとすすぐものです。

減量したい時には体重だけでなく痩せる体づくりを

ダイエットを成功させるためには長い期間に渡って継続することが大切です。典型的な減量のペースは、開始してすぐのうちはある程度まで体重が減り、それから体重の減りが緩やかになって、減量が徐々にやりづらくなるものです。停滞期に差し掛かった時に、ダイエットをどのように続けるかが、減量を成功させるか、挫折させるかの分岐点になると言われています。

美肌作りに役立つヒアルロン酸のサプリメント

近年では、肌をきれいに保つために化粧品を使ったスキンケアだけでなく、美容サプリメントを飲む人もいます。サプリメントで美肌成分を体内に取り入れることで、肌のしみやくすみ解消、しみやたるみの改善、アンチエイジング効果が期待できます。美容効果の高い成分が含まれているひサプリメントを使うことで、お肌の健康状態を改善したいという人が大勢います。

フェイスリフトなどの美容整形を受ける時の注意点

フェイスリフトのような美容整形を行う時には、あらかじめ知っておきたいことがいくつかあります。美容整形の技術が上がったとはいっても、万が一の場合には顔面神経痛のような麻痺の症状が出るリスクを把握しておくことが大事です。多くの場合は、顔面神経痛などは起きずとも、美容整形を無事に終えているものです。

50代から始めるヨガ・ピラティス インストラクターのための集客法

ターゲットの年齢によって集客法は異なります。若い方ならSNSで間違いはないのですが、SNSを利用しない年齢層なら当然 訴求法も違ってきます。 なかなか集客できずに悩んでいる方が多いと思いますが、わたしの経験談も含めてターゲットにあった集客法

女性が理想とする体重とは

女性にとっての理想的な体重はどのくらいでしょう。モデル並みの体重になりたいという場合は、身長×身長×19が目安になります。身長160センチの女性であるなら、1.6×1.6×19で、48.64キロがモデル体重というわけです。

サプリメントショップと天然成分

天然素材から製造されたサプリメントを購入する店を選ぶ時に気をつけたいことがあります。天然成分のサプリメントを取り扱っているショップかどうか確認するようにしましょう。植物や動物など、自然の中にあるものから必要な成分を抽出するサプリメントと、化学合成によって必要な成分をつくるサプリメントがあります。

ヒアルロン酸を注入してシワを目立たなくする方法

ヒアルロン酸は、アンチエイジングのために使うような化粧品によく含まれています。ヒアルロン酸は、肌の保湿力を高める作用があります。年を重ねても肌の若さを留めておきたいと考えている人なら、保湿成分であるヒアルロン酸に興味を持つでしょう。

ウェストのダイエットには食事と運動を

もしもウェストダイエットをするならば、リバウンドしないように配慮することがポイントの一つです。豆乳を毎日飲むとか炭水化物は食べないダイエット方法など、同じダイエットでもいろんな方法があります。

今人気の高血圧の対策に役立つサプリメントとは

血圧が高すぎると、血管にダメージが蓄積されていきますので、早期に高血圧予防をすることが、健康維持には欠かせません。血管は体のすみずみまであるものなので、高血圧の影響は全身に及ぶものであり、その中でも心臓や脳、腎臓などは影響の受けやすい臓器となっています。

【ハーモグ5食の感想】『ゆるっとコントロールE』を一人暮らしで体験

一人暮らしで冷凍宅食Hemog(ハーモグ)『ゆるっとコントロールE』の5食コースを注文。通常注文or定期便から選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配惣菜を取り入れて生活を効率化させましょう。

50代からピラティスインストラクターになる方法

50代からインストラクターは無理だろうなと 諦めている方が多いのではないでしょうか。 ピラティスは 男性でも女性でも年齢問わず ご自身が健康で「学ぶこと」「伝えること」が得意であればインストラクターになることができます。 近年では 健康維持

人気が衰えない美白化粧品

化粧品には保湿やアンチエイジング、ニキビ予防など様々な効果をもたらすものが発売されていますが、なかでも美白化粧品は常に人気の商品となっています。肌を白くしたいと考えている女性はたくさんいることもあり、美白効果のある様々な化粧品が商品化されています。

健康でおいしいもの、便利で健全なもの、砂糖使用量5g以下！ナッツ好き、ダークチョコ好き、塩キャラメル好き、ダイエット中のおやつを探している人、ぜひ食べてみてください！

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ベリーダンス 教室の種類と選び方

ベリーダンスをはじめたいと思っても、たくさんの教室がありすぎて迷う方もいるのではないでしょうか。 「ダイエット目的」「趣味にしたい」「アラブ音楽や文化に興味がある」など、ベリーダンスをはじめる理由はさまざまですよね。 今回は 初心者の方が自

脂肪燃焼スープを使ったダイエットの注意点

ダイエットに脂肪燃焼スープを使う場合、気をつけるべきことは何でしょうか。脂肪燃焼スープを使ったダイエットは、基本的にはスープを飲む以外の制約はありません。短期間で行う食事制限を伴う場合や、よりルールの厳しい方法もありますが、ただスープを食事の時に摂取するだけというダイエット方法もあります。

ベリーダンス体験｜レッスン着はどんなのを着ればいいの？を解説

はじめてベリーダンスの体験レッスンを受ける方はみんな「どんな格好でレッスン受ければいいの？」「やっぱりお腹は出さなきゃいけないのかしら？」「持ち物は？」などの疑問を解説しています。

シミの改善に役立つサプリメントの口コミ

サプリメントを常用することで、健康効果を高めようとしている人は、最近では珍しくなくなっています。現在では幅広い年代の消費者からのニーズが高まっており、販売されている商品の数もたくさんあります。くすみやシミ等の問題を解決するには色々なやり方がありますが、その中の一つにサプリメントの利用があります。

ラッシュアディクトまつ毛美容液効果は本物だ。【本物と偽物の見分け方とは】

まつ毛が伸びる・太くなると効果を実感している人が多いであろう「ラッシュアディクト」。でも人気がですぎて偽物も多数流失中。そこで、偽物を買わないように本物との見分け方や、皮膚トラブルが起きない塗り方、実際に本当に効果があるのか？！を筆者が詳しくレビューしてます。

マッサージで小顔になれる方法

小顔になれる小顔マッサージは、エステティックサロンなどでよく行われている方法です。最近はキュートな小顔を目指す女性が増えており、マッサージで血の巡りを良くして小顔になるという方法に関心が集まっています。顔のむくみをマッサージで減らすことによって、小顔効果が期待されています。

プロテインクッキーで一番好きです！カロリーは150kcalで、タンパク質は10g摂れます。 開けた瞬間に美味しそうなピーナッツの香りがします。Atkins, Protein Cookies, Peanut Butter, 4 Cookies

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50代からの老化対策にピラティスがいい理由

アラフィフになると身体のあちこちから老化のサインが毎日のように感じられます。 ぬけ毛が気になったり 肌が衰えシワになったり 若い時のような食事ができなくなったり。 特に筋肉量が低下し体力がなくなってくるのも50代に多いのではないかと思います

背が伸びるサプリメントとは

背が伸びることを期待して摂取するサプリメントがあります。サプリメントは様々な用途の商品が作られていますが、中でも背が伸びるサプリメントは根強い人気があります。美容を気にする人や体重を気にする人がサプリメントを使うのと同様に、身長の低さが気になっているという人は背が伸びるサプリメントを使います。

エステでの痩身術

エステでの痩身術が人気で多くの人が利用しているようです。脂肪吸引など外科的な痩身術は、美容外科が専門です。エステでも独自に、いろいろな痩身術を行っています。

驚くほど肌が綺麗になる「簡単！美肌食べ物レシピ」

巷で話題の美肌・美髪になる「黒ごまペーストレシピ」って知ってますか？ものは試しと思い半信半疑で試してみたら、わたしには効果があったのでシェアさせていただきます。内側からケアして赤ちゃん肌になっちゃいましょう！作り方〜注意点など書いてますので、気になる方は読み込んで実践してみてね。

サプリメントの飲み合わせと弊害

サプリメントの弊害としてあげられるものの一つが、飲み合わせの問題です。健康のためにとサプリメントを常用する人は増えています。思わぬ弊害を引き起こすことが、医師から処方された薬との相性によってはあるといいます。

40代・50代からの趣味におすすめ オリエンタルダンス

40代・50代から趣味でダンスを習うのは、少し不安だったり 迷ったりしますよね。 習いたい理由も人それぞれですが、ダンスも様々なジャンルがあります。 そこで「ボディメイク（美容と健康）をしたい」「日常を忘れて楽しみたい」という方に オリエン

50代からでも活かせる資格｜カラダメンテ養成スクール

50代からの副業や転職を 難しく考えてしまいがちですが、実は視野を広げてみると 趣味を活かし楽しんで人の役に立てるビジネスがたくさんあります。 自分にとって あたりまえの毎日の習慣が 他人にとっては知らないことだったり。 趣味のヨガや 生活

メイク落としと肌トラブル

メイク落としは、毎日使うことになる品物です。メイク汚れをしっかり落としきれていないと肌トラブルを引きおこしますので、メイク落としはいいものを選びたいものです。では、メイクがきれいに落としきれなかった場合は、肌はどうなるでしょう。

簡単に痩せることのできる方法について

ダイエットをする場合、誰もが簡単に痩せることができる方法を模索すると思います。けれども、簡単に痩せることができると聞いたのに、うまくいかないこともあります。極端な食事制限をすると、一時的には簡単に痩せることが可能です。