健康･美容･ダイエット関連役立ち情報番組

毎日スッキリのために！ あなたは、毎日スッキリできていますか？ 男性に比べて女性の方が、毎日スッキリできていない方が多いようですね。 女性はホルモンバランスで便秘しやすくなります。 排卵後や妊娠中に増加する「黄体ホルモン」「プロゲステロン」は身体に水を貯める作用があり 腸内の水分が不足し便秘の傾向となります。 ホルモンバランス以外でも「冷え」「ダイエット」「運動不足」などが原因となります。 ～腸内環境～ 便秘は簡単にいうと「腐ったものを腸内にためている」ことです。 腸内に悪玉菌が増えて有害物質がたまり、身体へ様々な悪影響を及ぼします。 基本的に毎日排便無い場合は「便秘」と考えましょう。 一説に…

スイーツでダイエット！！ 甘くて美味しいスイーツを食べてダイエットができる?! スイーツはダイエットの敵。と言うのがダイエットの常識ですよね。 スイーツは糖分と脂質が多いので、ダイエット中は控えるのが普通ですね。 でも、甘い物が好きな方は、無理な糖質制限は続かない･･･。と言うことはダイエットも続かない･･･。 残念ながら、そう言うことですね･･･。 そんなスイーツ好きな方に朗報です！！ スイーツを食べてダイエットができるんです！ 【TOKYOスイーツダイエット】とは 甘い物が好きだけど痩せたい方のために開発された商品なんです。 甘くて美味しいスイーツでダイエットはできないのか、そんな思いから…

金木犀が咲いて良い香りが漂ってきてお庭に出るのが楽しいです今日は発酵あんこを作りました。　私はこの発酵あんこが大好きで、毎朝３６０日は食べています！シリアルに豆乳ヨーグルトと発酵あんこをかけて食べているのですが、もう美味しすぎます無かったら朝からテンショ

本物の水素 「水素はインチキ」という誤った認識が広まっています。 残念ながら、一部の水素水や水素サプリメントで、 水素がほとんど含まれない（充分な量が発生しない）商品が販売されていたのは事実です。 そのため「水素は効果がない」と一般方々に印象付けられてしまいました。 水素の効果は350報を超える論文が証明しており、人を対象にした論文も20報以上も報告されています。 現在進行形で臨床が進んでいて医学の分野で将来的にも期待されているのが水素なのです。 今回ご紹介する【水の素】はテレビや水素関連著書でも有名な 水素研究の世界的権威である太田成男博士との共同開発した、 本物の水素サプリメントです。 だ…

フィリピン人と日本人では習慣・文化・感性等が全然違うのですが、今回は頑張り度について書いてみますフィリピン妻４コマ日記という面白い本の作者の方が、日比熱中症の違いを書いてました。その作者のムサシさんのブログによりますとフィリピン人は、「熱い時は無理をしな

フィリピン人は騒音の中で育っているため、大多数は音に敏感です。コンドミニアムやマンション等は防音らしい設備はなく、上の階の家具の音、隣の部屋から大声で騒ぐ声、またそこらじゅうで建設工事をしているので大音量がいつも迫ってきます。夜であっても、近くにカラオケ

  ブログにお越しくださりありがとうございます。 自己紹介はこちらから→＊＊＊   ＋＋＋＋＋＋＋  たまに左骨盤を締め付けられるような感覚があってここ数日は…

握力を最近図った事ありますか？私はもう長い間図る機会がありませんでした。でもなんとなく握力が低下しているような自覚はありました。軽いもの(口紅とかお箸とか)を持った時にスルッと落としてしまった時期があったのです。重いものは大丈夫なんです。どうしてだろうと思

SALONIA サロニアヘアアイロン紹介 アマゾンで激安販売中！ 増税前に、増税後でもかなり安い！ 電気屋さんよりも５００円以上お買い得かと思います！ 買い替え用でも、持ち運び用でも使える素敵な商品です❕

ホットヨガが良いらしい！と知人から聞いた三好真梨子です。 今さら感否めませんが・・・ 身体がとっても固いので、良いと言われてもなかなか行動に移せませんでした。 ですが、早速体験に行ってみました。 LAVAは業界No.1店舗数 ★日本最大級！ホットヨガスタジオLAVA★は業界No.1の店舗数を誇るという。 東京なら、駅という駅に大抵ある。 まるでマックのように。 地方もスタジオが充実している。 プラ

　　目指すアラフィフゲイは罪でっか最近までカーブィボディーだとばかりおもうとった初老オネェがなにぬかしとんねんとハリセンで顔パチこーんされそうだけどカーヴィーボディで調べると英語で(curvy)は曲線美のという意味でハリのあるバストにくびれたウエストそしてきゅっ

最近流行りのチャコールダイエット 最近、チャコールダイエットが流行っていますね。 チャコール=炭。 炭でダイエットができるんですね！ 炭というと、臭いを吸収する脱臭剤として使われるのが一般的でしたが 実は、炭には油も吸収する力があるんです！ 私は、これまでにもチャコールダイエットのサプリメントをいくつかご紹介してきました。 今回は、炭の中でも油の吸着性の高い「国産伊那赤松炭」を使用した【黒汁フイットネス】です。 【黒汁フイットネス】は 炭の中でも油の吸収力が高い「国産伊那赤松炭」を使用しています。 「国産伊那赤松」とは 「赤松」を炭に加工したもので、「赤松」に含まれる松脂が抜けてスポンジ状にな…

眠れないのは辛い･･･ あなたは、睡眠薬に関するお悩みはありませんか？ 寝つきが悪い･･･。熟睡できない･･･。そんなお悩みのある方はこの先をよくお読みください。 私は「うつ病」を患った経験があるので眠れない辛さは人一倍わかっています。 眠らなければ翌日の仕事に差し支える･･･。 眠ろうとすればするほど眠れなくなるものですね。 睡眠に関するお悩みの原因は、「心」にあります。 誰でもそうですが、ストレスが溜まると眠れなくなるものです。 ストレスが溜まる=心が疲れる=不眠 こういった図式ですね。 と言うことは、ストレスを解消をすれば良い眠りを得られるということです。 ストレス解消に！ ストレス対策…

皆さんエコノミー症候群って聞いたことありますか？ たいていの人は「聞いたことがある」とか「飛行機にずっと乗っていたらなるやつでしょ？」ぐらいの認識だと思いますが、実は危ない状態だと知っていましたか？ 次回ニュージーランド旅行で、長いフライトを僕は控えてるため、独学で勉強した内容をここに記したいと思います。 エコノミー症候群は別名「ロングフライト血栓症（けっせんしょう）」と呼び、長期の飛行機などの環境下で窮屈な姿勢のままだと、足の静脈の血流が悪くなって血栓とよばれる血の塊ができてしまいます。 重症例では その血の塊が、静脈を流れてしまい、最終的に肺に詰まって酸素不足になるという怖い病気です。 し…

昨日ヘナで毛染めをしました。少しでも髪が少ない方が楽なのでいつもカットした後にするようにしています。私は比較的白髪は少ないのですが、髪色が真っ黒なので白髪が混じるととても老けて見えるような気がして、でも全体を染めるほどではないと思うのでヘナで染めています

昨日は雨が結構激しくって、夜のウォーキング、どうしようかと思いましたが、ちょっと止んだ時に傘を持って出かけました。大きな袋持って ワクワク！やった～　銀杏、いっぱい落ちてました😆この間のは2日で食べちゃったので凄くないですか！ 結構重くて腕が疲れました。帰っ

抜け毛が多い人の特徴 本日は頭が固い人ではなく頭（頭皮）が 硬い人は薄毛の原因を招くです。 貴方の頭皮は硬いですか？触ってみて下さい。 薄毛の人に多い特徴に頭（頭皮）が硬いです。 頭皮が硬い人は頭蓋骨がゆがみいびつな形で 肥大化しているんです。 それにより頭皮は引っ張られ頭皮の表面が 広くなります。 頭皮は柔らかさを無くし頭全体が乾燥します。 乾燥した頭皮はどうなるか？更に硬くなります。 頭皮が硬くなる原因の１つとして挙げられるのが 眼精疲労、脳疲労といった状態が続く事により 頭部の筋肉は常に緊張状態にあり硬くなると いう事でした。 当然、頭皮が硬くなると頭皮の血流が悪くなり 髪の毛の元となる…

髪がかゆくなる原因には 皆さんの中にこのような経験はありませんか？ シャンプー剤を変えたら頭がかゆいってことが。 しかも以前の粗悪なシャンプーから 髪や地肌にやさいいアミノ酸系に変えたにも かかわらずです。 当、美容室に来られるお客様から以下のような ご質問をされました。 そのお客様は以前、高級アルコール系（洗浄力強め）を ずっと使っていたそうです。 でも前いっていた美容師さんからアミノ酸系の シャンプーをすすめられて変えてみたところ 「最近、頭がかゆいしフケがでるんだけど、シャンプーが合わないんですかね」 それに対する答えは シャンプーに限らず、肌に接触するもの例えば 化粧水とかファンデーシ…

パーマやヘアカラーは危険を伴う 本日のテーマはパーマやヘアカラーです。 こんにちは。美容室経営をしています。 自ら美容師として日々働いている私ですが どちらが痛むの？はい。 どちらも傷みます。 痛む要因を少しでも和らげる努力は していますが厳密にいうとやはり 傷みます。 皆さんは髪が痛むというイメージでしょうが 頭皮もダメージをおいます。 深刻なトラブルは頭皮のかぶれや炎症です。 勿論ですが髪の毛にもダメージは追います。 切れ毛や枝毛、ひどい場合には髪がゴム状の ようになります。 しかしながらヘアスタイルや雰囲気を変える為には パーマやカラーリングは必要不可欠なので やらないという選択肢は少な…

アミノ酸シャンプーを選ぶべき理由とは アミノ酸シャンプーを選んで欲しい理由は 乾燥やダメージを防ぐ為には髪、頭皮を保湿する 必要性からアミノ酸シャンプーを使うべきなのです。 髪の保湿というとトリートメントとかオイル系と 思われるかも知れませんが基本はシャンプーです。 ダメージと保湿は十分にシャンプーで 行うこともできるのです。 それにはアミノ酸のシャンプーが断然 おすすめです。 アミノ酸のシャンプーは洗浄力がそこまで 強くないため、程よく髪に潤いを残しながら 洗うことができるからです。 アミノ酸のシャンプーは市販でも売られて いるので入手しやすいでしょう。 またアミノ酸シャンプーは髪だけでなく…

リンスと名の付くものはあるのか 美容師になりたての３９年前ですが リンスという言葉がありました。 でも今、リンスの名の付くものを市販品を 含めても私は見かけません。 美容室で扱うものとしては今も、 昔もなくトリートメントが主流です。 リンス自体を置いたことは１度もありません。 そもそも美容室の商品でリンスそのものは ないのではないでしょうか？ ドラックストアやスーパーでもトリートメントや コンディショナーというものはみかけますが やはりリンスは皆無ではないでしょうか。 コンディショナーとリンスの違いと用途 そもそもコンディショナーやリンスの 違いって何？って思った事はないでしょうか？ 若い方は…

以前、フィリピンに来ればやせ、日本に行くと太る理由という記事を掲載致しました。太る理由は、日本の生活では、食べ物の種類やレストランの種類が多く、どんどん食べてしまうからなのです。http://www.livedoor.me/archives/5033369.html日本の場合は、よく居酒屋と焼き鳥

美容について✨ 皆さんは、お肌のお手入れどのようにされていますか？エステに通ったりする余裕もないので、Amazonでお手頃価格で購入したスチーマーと美顔器で、お手入れしています🌸 とは言っても夏場で暑かったので、スチーマーも美顔器もサボってばかりで、たまーにするのがパックくらいでした💦 暑さで、お肌は、ベタベタなのに目元は、小ジワが気になったり。。。 これからの季節、乾燥してくるので気がけてスチーマーしていきたいです！ おすすめの美容法などあったら、教えていただきたいです😊

こんばんは(^^) すみっこママです！ みなさんは、普段サプリ飲まれてますか? 私は、プラセンタサプリでは『FUWARI』 あと酵素のサプリと２種類を毎日飲むようにしています。 FUWARI(フワリ) 30日分 プラセンタ サプリ ヒアルロン酸 ビタミン E セラミド 美容 日差しに負けない 太陽対策にも 出版社/メーカー: はぐくみプラス メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る １人目を出産後、高校時代の友人と会ったときに自分だけ育児疲れからなのか、顔全体がやつれて見え、同年代の友人より年上に見られたのです。 母乳育児でしたし、出産してから1〜2年の間は、睡眠もまともに…

本格的な冬になる前からの乾燥肌対策はとっても大事です。 何故なら、夏は肌の乾燥を自分ではあまり感じませんが、紫外線を多く浴びることで実は肌は乾燥しており、更に紫外線を多く浴びたことによりメラニンも生成されています。 過ごしやすくなってくる秋こそ、夏の肌の疲れを補い、冬の乾燥時期に向けて対策をとることが重要になってきます。 ここで対策を怠ると、乾燥によるシワや紫外線によるシミが沈着していってしまいます。 スキンケアの基本は！ 洗顔の基本 化粧水の基本 乳液、美容液の基本 でも、お肌の悩みは常についてまわることなので、そんなにお金をかけてもいられません。 そこで、お金をかけずにできる乾燥肌対策をご…

青汁にも色々あります 最近は、青汁が色々と販売されていますね。 本当に青汁が一般的になりました。 でも、青汁ならなんでも良いとう訳ではありませんよね。 どうせ青汁飲むなら本物を飲みたいものです。 【極濃】と他の青汁の違い 他の青汁と違い、非加熱製法だから「酵素が生きてる」んです。 一般的な青汁は、加熱製法の為、酵素が死んでしまっていますが･･･。 【極濃】は非加熱製法の為、酵素が生きてます。 その証拠に【極濃】は、シェイカーで振ると泡立ちます！(一般的な他社の青汁は泡立たないんですね) 酵素は、生物が生きるために必要不可欠な成分。 【極濃】は、「生きた酵素」で若々しさをキープします。 他の青汁…

女性ならほぼ毎日使うであろう化粧品。日用品でもありますが、嗜好品でもありますよね。みなさんはどんな基準で選んでいますか？化粧品の選び方1つで、人生のステージに変化が起こるかもしれません。今回は、人生のステージと化粧品の関係についてご紹介しようと思います。

化粧品に携わる仕事をしている三好真梨子です。 コスメコンシェルジュでもあります。 普段はオフィスワークなのですが、たまに店頭の応援で販売に立つこともあります。 そんな中で、期限について聞かれることが多くあります。 今日はそのことをまとめてみたいと思います。 そもそも化粧品とは？？ そもそも化粧品って、どんなものかご存知ですか？ 製造されてから3年以上安定した状態を保てるものであること。 そして、『

BeautyandHealthReserchのドクターズチョイスL-アルギニン5000プラスとアルギニン5000シトルリン2000プラスをいただきました。L-アルギニン5000プラス（さっぱりシトラス味）とアルギニン5000シトルリン2000プラス（甘いピーチ味）。L-アルギニン5000プラスは、ノーベル賞を受賞したイグナロ博士の研究にもとづき開発した、最強のアンチエイジングサプリメント。アルギニンを5000mg、シトルリンを200mgを配合。シトラス味で飲みやすいです。アルギニン5000シトルリン2000プラスは、L-アルギニン5000プラスのシトルリン強化版。シトルリンを2000mgと10倍の量を配合しました。ピーチ味で甘くて美味しい。元気にすっきりと目覚められました。ドクターズチョイス運営事務局ファンサイ...<monitor>BeautyandHealthReserchドクターズチョイスアルギニンサプリメント

毎朝ホワイトティーを飲むことを習慣にしています美肌効果がすごい！と話題になり人気すぎて品薄です…。オレンジが入っていないノーマルなものはずっと売り切れたままでAmazonでも入荷の目処がないそうです中国茶専門店に行ったらあるかもしれないので探しに行ってみたいで

なごみですわたしは敏感肌でして刺激の強い化粧水やホテルに備え付けのソープを使うとすぐに肌荒れや赤みが出てしまいますエステに行ったら直後はツルツルになったのに次の日に顔じゅうがただれて皮膚科に駆け込んだこともありましたそんなわたしが行きついたスキンケア品が

ダイエット方法は色々あるが ダイエット方法は本当に色々とありますが、どれも正解だし、不正解でもあるんですね。 どういうことかと言うと、自分に合ったダイエット方法が正解で いくら周りの人達が効果があると言っても、自分に合わない方法は不正解だということです。 ダイエット方法には大きく分けると3っの方法があります。 ①運動系 ②食事制限系 ③サプリメント系 です。 このうち、②と③は重なる場合もありますね。 置き換えダイエットがそうです。 普通の食事を、何か別の物に置き換える方法ですね。 今回ご紹介するのは、この置き換えダイエットができる【ガウビスケ】です。 セールスポイント 目的に応じて、3つの食…

★商品を見る→花王めぐリズム 蒸気でホットアイマスク　12枚入　1020円 ★商品を見る→花王めぐリズム 蒸気でホットアイマスク　5枚入　432円 最近、寝付きが悪くなって蒲団に入ってから ２時間も眠れないなんて

 すごい題名になってますけど（笑  私が、潰瘍性大腸炎が完治するまでには  いきなりではなく、　大きく　２段階がありました。  １つ目のあるきっかけで、中等…

１日好きなもの食べてたら、あっとゆーまに体重が増えてしまった。これはヤバイ！てことで急遽ダイエット再開します。今回の目標は、53.5㎏にしました。１週間後を楽しみに、またまた頑張ります。今日メニュー　梨。スープ。100％ジュース。スープが食

３日目メニューホウレンソウ＆舞茸ソテー。レンコンきんぴら。かぼちゃの煮物。梨。スープ。お昼は、この豆苗を７日目でナムルにして頂きました。豆苗の栽培結果は７日くらいで食べれるくらいに成長することがわかりました。何回栽培できるのかなあと気になっ

先日、断捨離中に何年か前に購入したアップリケが出てきました。それでＴシャツを作ろう！と早速、無地Ｔを注文。暇すぎてたところ、運よくＴシャツが届きました。やったあ～こんな感じに。めっちゃ可愛い。習い事、癒しであるフラダンスは１０年くらいレッス

１０年以上前になりますが、バリ島で８時間エステの経験をしたんですが、朝ホテルにお迎えに来てくれランチ、ディナー付き帰りは空港までの送迎付きでした。その施術の中に髪の毛のトリートメントもあり最後につけてくれたのがこれ！その時は、お土産にと思い

今日メニューバナナ１本。スープ。ミルク。４日目のメニューがやっぱり一番苦しいです。ここで挫折してしまう人はいっぱいいるのではないでしょうか。ここを乗り切れば明日には、お肉がと自分に言い聞かせて。笑昨日、サイズが合わなくなったワンピースを着て

最近、どこへ行くのもほぼリュックです。子どもが小さい時以来かもしれないです。なんとなく使いにくいような気がしていたのですが、探せば使いやすいリュックもあるかもと思ってめちゃくちゃ探して見つけました。MINICIAL　背面メッシュ　マザーズリュック（ミニシャル　67

良い人生は良質な睡眠から 寝つきが悪い･･･。とか、熟睡できない･･･。眠ったつもりなのに疲れが取れない･･･。 睡眠に関するお悩みは色々とありますね。 1日に8時間眠るとしたら、実に人生の1/3も寝ていることになるんですね。 良い人生のためには、良質な睡眠をとることがいかに重要かがここからもわかりますね。 良質な睡眠のために 私は、不眠症対策のためにサプリメントをオススメしています。 睡眠薬なら簡単に眠れるのですが、どうしても副作用や習慣性があるので、オススメはできないんですね･･･。 しかし、睡眠薬やサプリメントを飲む前に見直して欲しい物があるんです。 それは、枕です。これって以外と見過ご…

良質な睡眠のために あなたは、自分の睡眠に不満はありませんか？ 寝つきが悪い･･･。とか、熟睡できない･･･。 こんな睡眠に関するお悩みがある方は、これ以降の記事を読んで見てください。 良い睡眠は健康維持に欠かせません。 寝不足では、仕事にも影響しますし、注意力も散漫になるので、車の運転にも支障がでますね･･･。 寝ている時間は、人生の約1/3にもなります。 ですから、良い人生を送るためには、良い睡眠を得ることが大切になって来るんですね。 まず知っておいて頂きたいことは 健康的で良質な睡眠を得るためには睡眠時のあなたの状態を知る必要がある ということです。 では、どうしたら睡眠時の自分の状態を…

もう残暑も終わりでしょうか。 だいぶ気温も落ち着いてきましたね。 気温が上がっても、風がさわやかで、すっかり秋ですね。 秋と言えば、読書、スポーツ、芸術と 〇〇の秋はたくさんありますね。 スポーツの秋に、ジム通いはじめてみませんか？？ めざましテレビのコーナー、ココ調の木曜版、イノ調で最新のトレーニングを紹介していたので、まとめてみます。 メガロスのアクアファンバイク 私も通っているメガロスですが

以前も指摘致しましたが、フィリピン生活は老化を速めます。環境や衛生が劣悪な為、体の色んな場所が汚され、老化が進みます。コンタクレンズの交換も早まるし、鼻毛がのびるスピードが速くなり、目やにや鼻くそ・耳くそ等もたくさんたまります。そんな環境で６年以上も生活

便秘解消してスッキリ！！ あなたは、毎朝スッキリ出ていますか？ 便秘の悩みは男性にもありますが、女性の方が圧倒的に多いですね。 私は、そう便秘はしない方なのですが。 仕事が夜勤が多いので、出勤前に出しておかないと夜勤中はトイレに行けません･･･。 そこで、便通を良くするために【黒モリモリスリム】を試してみました。 そのレポートは別のブログに書きましたが少し引用してみます。 黒モリモリスリムのレポート 自然の力でお通じを整え、ダイエットサポートをしてくれる【黒モリモリスリム】を試してみました！！ 少し汚い話ですが臭いの話しをすますね。 使い始めは 普通の臭い→ドブの様な臭い(クサイ)→赤ちゃんの…

香水を買おうとした時、説明文を読んで、「むむむ……」となった経験はありますか？ 自分はあります。流石にシトラスやフローラル、フルーティは知っていますが……。聞き覚えの無い香りの種類もあります。 自分用の備忘録も兼ねて、代表的な11種類のノートを紹介していきますね！ グリーン シトラス フローラル フルーティ ウッディ シプレ フゼア マリン グルマン スパイシー オリエンタル この11種類を使って、化粧品会社などは香りのイメージを共有しているそうです。 各ノートを具体的に説明します。 １．グリーン 植物の葉、熟してない果物の香り。 緑茶ブームが起こってからは、多くの香水にその香りが取り入れられ…